看護師の悩み夜勤が続くと気になる肌荒れ安全に改善する

看護師の悩み夜勤が続くと気にな肌荒れを改善する

看護師といえば過酷な仕事として有名ですね、人の命に携わる大切な仕事でもあります。

そんな看護師さんは早朝から夜勤まで、日々激務ですよね。時には睡眠時間も取れず、
体調も崩す原因にもなるでしょう。そんな日々の生活が肌荒れの原因にもつながります。

肌には表皮と真皮があります。表皮には一番上に皮脂膜があり、次に角質層があります。


肌にはすばらしい機能があります。肌バリア機能です
外界の刺激やアレルゲンから守るそれこそ「バリア」のような働きをしてくれる機能の事です。

このバリア機能が壊れたりすることで肌がトラブルを起こすのです。


日々の生活の中に潜んでいる肌トラブルの原因。先ほど紹介した睡眠不足もその1つですが、仕事によるストレスや偏った食生活も原因になります。


肌が作られる要素は「細胞」。細胞が正常に作られて、機能を維持するにはビタミン、アミノ酸などが必要です。

看護師さんは、日々の仕事の他にもステップアップを図るための勉強をするために、時間を費やさなければならないでしょう。、睡眠時間もバラバラさらに食生活も偏っているはず。先ほど紹介したビタミン類も不足気味最近の加工食品やスナック菓子などでも食事バランスが乱れていそうですね。

肌のトラブルの原因は、日々の生活の中にありますので、逆に生活リズムと食生活を見直すことができれば、肌荒れは改善することでしょう。

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