綾瀬はるかの肌になりたい！最新のお手入れ情報を紹介
ドラマや舞台で大活躍中の人気女優・綾瀬はるかさんような肌になりたい方はきっと多いはず。
今回はそんな綾瀬はるかさんの美肌を手に入れる最新の秘訣を紹介します。
綾瀬はるかさんは以前より、マックスファクターの高級スキンケアブランド「ＳＫ―２」のCMイメージ女優として
テレビやポスターでもとてもきれいな肌を見せています。
透き通るような肌・潤いなど私たちにとってはうらやましい肌の状態を完璧にキープしている
以前の「ＳＫ―２」のイベントで肌年齢が19歳と診断され、実年齢と比べ、約10歳ほど若く診断された。
そのイベントでは「きちんとケアすれば結果は出る。今の状態をよく知ること。毎日の積み重ねで明日が変わる」とコメントしていました。
睡眠についても彼女はしっかり８時間は取って朝食も食べられるそうです。カラダや肌にとっても毎日基本に忠実に努力している姿がわかります。美肌効果やダイエットでもそうですが、数日で、今まで蓄積してきた、肉や魚が手に入りづらい事に対して、
フレッシュフルーツジュースや黒酢、グレープフルーツなどダイエット＆健康と美肌にいいものを常に取っているそうです。
肌は一般的に２０代後半から、水分・潤いが徐々に減ってきます。エラスチンやコラーゲンの減少と保湿成分のヒアルロンサンの減少がその原因
「あれ？いつもと違う？」そう感じ始めたら、それは黄色信号です・・・
影響が出てくるのは個人差もありますし、生活環境によるものも要因の一つ。食生活を考えてください。ジャンクフードやコンビニ弁当などが中心ではないですか？
和食は最近いつ食べました？体内から肌への影響も年齢と共に蓄積されたものが、デトックスされず、表面に出てきます。
その他仕事のストレスや生活リズムが安定しないための、睡眠不足、日常的な濃いメイクによっても変わってきます。
綾瀬はるかさんは女優のお仕事をされているので、私たちより、不規則な生活を送っているし、メイクにしても、回数は頻繁にされているでしょう。
そんな中の奇跡の美肌はどうやって維持しているのでしょうか？とても興味があるところです。
気になったので、ネットで調べているとでてきましたので、紹介します。
いたってシンプルな基本に忠実なケアをされているのに驚きました。
・化粧は必ずその日に落とすそうで、肌に悪影響を及ぼす事は決してしていません。
・洗顔の方法はやさしく丁寧に時間をかけてしています。時間が無い方で洗顔を強くされる方は結構洗顔が原因の肌トラブルになるばあがあるみたいです
・朝起きたら、ひと肌より温いお湯で軽く流します。乾燥肌の原因は熱めのお湯で顔を洗う事によって「乾燥」してしまう事。注意してください。
綾瀬はるかさんはマックスファクターによる肌診断をされていると思います。そのためご自分の肌質を理解されているようで、専門家から指導を受け
ケアをされています。それでも、基礎化粧品以外のお手入れの方法は決してまねできない事ではありません。
ただ、プロとして体全体が「商売道具」の意識が強い為、徹底した体調管理をされているようです。
食事に対してとてもストイックな方で、実家である広島からお野菜を送ってきていただいているようです。
参考までに
食物でべてシミを予防する資料がありましてので、併せてご紹介いたします。
美白成分と呼ばれる”ビタミンC“。美白効果の他にも、メラニンやシミをおさえてくれる効力があるそうです。
ごぞんかと思いますが、ビタミンＣは体内で蓄積することはできません。食事をするたびにビタミンCを摂取できる環境づくりを心がけましょう。
新陳代謝を促してくれる
ビタミンA。新陳代謝を頻繁にしてくれることで、気になるシミの成分を体から外に出してくれる効果があります。
先ほど紹介したビタミンCとビタミンＡが多く含まれている食物もご覧ください。
ビタミンＣ
芽キャベツ・アセロラ・ゆず・パプリカ・黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・レモンetc…
ビタミンＡ
にんじん・うなぎ・しそ・豚レバー・鶏レバー・あん肝・レバーペースト・モロヘイヤ…etc
今日からケアを始めて綾瀬はるかさんみたいな美白を手に入れましょう！
次にチェックリストを紹介しますので、各項目を確認してください。
もし1つでも当てはまるようでしたら、改善しましょう
この中に当てはまる項目はあるでしょうか？
夜更かし／睡眠不足
枕カバーや寝具を洗っていない
アブラっぽいものをよく食べる
お菓子をよく食べる
朝晩など２回以上しっかりと石鹸で洗顔する
洗顔しない
化粧を落とさずに寝る事がある
タバコを吸う
カフェイン摂取が多い
激しい運動を行っている
いかがでしたでしょうか？先ほどもお伝えしましたように、1項目でも当てはまれば、「肌荒れ」予備軍となってしまいます。
仕事をされている方でしたら、早朝から深夜まで、激務が続いている事でしょう。時には睡眠時間も取れず、体調も崩す原因にもなるでしょう。そんな日々が続けば、ストレスもたまる一方。
肌のトラブルはこんなところからの原因で起こる場合もあるようです。
肌トラブルはどうしてなるのか？
肌には表皮と真皮があります。表皮には一番上に皮脂膜があり、次に角質層があります。
肌バリア機能とは、こんなにすばらしい肌が私たちを守ってくれているのです。
外界の刺激やアレルゲンから守るそれこそ「バリア」のような働きをしてくれる機能の事です。
このバリア機能が壊れたりするから肌がトラブルを起こすのです。
日々の生活の中に潜んでいる肌トラブルの原因。先ほど紹介した睡眠不足もその1つですが、目に見えないストレスであったならば大変な事になりそうです。
肌の勉強をもう少し・・・
肌が作られる要素は細胞が正常に作られているかどうかがとっても大切。体内機能を維持するにはビタミン、アミノ酸なども必須です。
学生さんであっても、勉強に遊びに・コンパに大忙し！睡眠時間もバラバラさらに食生活も偏っているはず。先ほど紹介したビタミン類も不足気味最近の加工食品やスナック菓子などでも食事バランスが乱れていそうですね。
肌のトラブルの原因は、日々の生活の中にありますので、逆に生活リズムと食生活を見直すことができれば、肌荒れは改善することでしょう。
確か綾瀬はるかとSKⅡで共演している桃井かおりでしたよね？桃井かおりも長年印象が私の中で変わっていたんです。
柔らかい口調がソフトな持ち味の中にも1本線が入ったよう婦負背筋が伸びました。
美肌の秘訣はなんでしょうか？と尋ねられたら、商品選びにも影響されてします。毎日使うスキンケアも何とかしたい・・・
潤い成分がたっぷり入っている"化粧水”はギリギリまで、選びたいです。心がけているのが、粧水パックで真皮層まで働き掛けるケアをしているようです。
化粧水はたっぷりお顔に浸透するように、兎に角ケチらずたっぷり補給するのがポイント！
「乾燥しているな～と思ったらすぐに化粧水で水分補給をして労わってあげる」と綾瀬はるか
さん自身が意識を高く持ち、がんばっているのですね！
近づける早道ですから、このポイントは絶対はずせませんよぉ
また、化粧水を補給した後はすぐにクリームを塗っておかないと水分が蒸発してシワの原因になる
のでその点も気をつけたいものですね。
時間の余裕があるときや、シワが気になる箇所にはポイントで化粧水パックをしたり、全体
が潤うようにしっとりハリのあるお肌にしたい時は、やはりフェイスマスクシートを利用してたっぷりケチらずに綾瀬はるかさんのお肌をイメージしながら集中お手入れをするのが綾瀬はるか流美肌作りのコツ。
目尻や口回りは肌が薄いためシワになりやすいのでコットンに化粧水を浸した後、貼る面積に合わ
せてコットンを横に伸ばして使うと便利です。
乾燥対策でオデコのシワを改善したい方はオデコと繋がっている頭皮のケアは欠かせません。
お顔が美肌になっても髪の毛が薄毛や抜け毛傷んだ髪ではせっかくの努力も見た目半減してしまう
ので、そんなお悩みの方には、最近話題のスカルプシャンプーがおススメ！
植物の生命力に肌活力UP！サンダースペリーのスカルプシャンプーハリ・ツヤ・まとまり感もアップさせたいあなたにおススメです！
すっきり頭皮の改善とおでこのシワを改善するヘアトニックも要チェック！
トニックを付け、百会に向けての頭皮マッサージで気分もすっきり^^
頭皮が固い人や薄毛の方には特におススメです。
お顔が冴えない時やくすみが気になる方は蒸しタオルがおススメ。
■関連記事
>>吉澤ひとみさん 芸能界でもスッピン美人として有名な肌のお手入れの方法紹介しちます。記事は
コチラから
>>吉瀬美智子さん 美貌と美肌のお手入れ方法紹介！最新情報をお知らせします記事は
コチラ
>>肌荒れに関連する記事は
コチラ
>>お肌のケアの方法やお肌の情報まとめページはコチラ
