理由がないにもかかわらず心が疲れたときありませんか？

人の「怒り」や「イライラ」とした感情は体調の変化よりも、普段と違う感情の動きがあったときに起こるもの。


その多くは、他人から受ける場合が多く、相手とのコミュニケーションがうまくいかずこのような感情に陥ります。

相手の言動から受ける場合はその理由が明確になっていれば自分でも理解できますが、理由がわからず、無意識のうちにココロが反応してしまう場合があります。

一般的には「無意識」といわれているもので、実は自分ではわからない思考や感情が存在するといわれています。

その場合は、自分は何に対して怒りを感じ、不快な気分になるのかを知ることが大切。

私の場合は、意見がコロコロ変わったり、自分の言葉に責任を持たない方にはとても不快な気分になります。

他人とのコミュニケーションでも、相手が怒りを感じることを一番に考え理解するように心がけています。

相手を理解するには喜びよりも怒りに対して敏感になることをおすすめします。

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